Podcast #13 Dlaczego tak trudno się rozstać?
Czy czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w relacji, która Ci nie służy, ale jakaś niewidzialna siła powstrzymuje Cię przed odejściem? Nie jesteś sama/sam. W trzynastym odcinku podcastu „Sprawa dla psychologa” Dorota Puzio demaskuje 6 głównych psychologicznych i praktycznych blokad, które trzymają nas w niesatysfakcjonujących związkach, nawet gdy świadomie pragniemy zmiany.
Posłuchaj, aby zrozumieć, co tak naprawdę stoi na Twojej drodze do podjęcia świadomej decyzji i jak zacząć deprogramować te niewspierające wzorce.
6 Głównych Blokad Utrudniających Rozstanie:
- Lęk przed samotnością i brak samodzielności 😔🧍♀️
- Wiele osób boi się zostać samemu, zwłaszcza jeśli nigdy nie doświadczyły samodzielnego życia. Umiejętność bycia samowystarczalnym jest kluczowa dla każdego dorosłego człowieka.
- Brak zasobów finansowych 💰📉
- Trudniej jest odejść osobie bez stabilnej kariery zawodowej lub zaplecza finansowego (np. po latach zajmowania się domem i dziećmi). Często niezbędne jest świadome przygotowanie do rozstania pod kątem finansowym.
- Obawa przed utratą wsparcia emocjonalnego 😢🫂
- Rozstanie często wiąże się z utratą wspólnych znajomych, którzy “opowiadają się po którejś ze stron”. Dlatego tak ważne jest zadbanie o własne, niezależne wsparcie, np. terapeuty.
- Efekt utopionych kosztów ⏳🌀
- To psychologiczny mechanizm, który sprawia, że trudno nam zrezygnować z inwestycji (czasu, emocji), w które już włożyliśmy wysiłek. Tkwimy w relacji, łudząc się nadzieją, że jeszcze “się poprawi”.
- Niskie poczucie własnej wartości 💭💔
- Wynika często z braku pozytywnych doświadczeń lub głęboko zakorzenionych, niewspierających przekonań (np. „Na pewno sobie nie poradzę”, „Już nikogo lepszego nie znajdę”). Problem ten może być dodatkowo wzmacniany przez partnera stosującego manipulację.
- Strach przed zmianą 🌪️😨
- Wiele osób ma negatywne skojarzenia ze zmianą, bo w przeszłości wiązała się ona z ogromną stratą (np. rozwód rodziców, przeprowadzka, utrata przyjaciół). Kluczowe jest przepracowanie tych dawnych doświadczeń, by móc ruszyć naprzód.
Wszystkie te lęki bardzo często mają swoje korzenie w nieuzdrowionych wzorcach powstałych w dzieciństwie. Posłuchaj tego odcinka, aby dowiedzieć się, jak zacząć deprogramować te blokady i odzyskać moc podejmowania świadomych decyzji w swoim życiu.
Chcesz zgłębić temat?
Odwiedź stronę kursy.dorotapuzio.pl, aby znaleźć więcej zasobów i narzędzi do pracy nad sobą i swoimi relacjami.
Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, udostępnij go!