Podcast

Podcast #7 Czym jest autosabotaż i jak z niego wyjść?

W najnowszym odcinku podcastu “Sprawa dla psychologa” omawiam jeden z najbardziej powszechnych problemów, który powstrzymuje nas przed szczęściem – autosabotaż.

Czym on jest? To wewnętrzny konflikt, gdzie jedna część Twojej psychiki czegoś pragnie, a druga przed tym ucieka, by chronić Cię przed powtórzeniem bolesnych doświadczeń z przeszłości.

Czy to o Tobie? Przykłady Autosabotażu z Życia Wzięte:

W podcaście znajdziesz analizę częstych scenariuszy, w których nieświadomie sabotujemy własne szczęście:

  • Anna pragnie przeprowadzić się dla lepszej pracy, ale blokuje ją nieuświadomiony lęk z dzieciństwa związany z utratą bliskich.
  • Dawid chce nowej, lepszej pracy, ale sabotuje rozmowy kwalifikacyjne, ponieważ wcześniejsze zwolnienie było dla niego traumą, która naruszyła jego poczucie męskości.
  • Ewa pragnie związku, ale niszczy obiecujące relacje, ponieważ jej podświadomość kojarzy bliskość z toksycznymi doświadczeniami z dzieciństwa.
  • Patrycja ma potencjał zarabiać znacznie więcej, ale nieświadomie sabotuje swoje finanse, obawiając się, że jej sukces mógłby zranić ego męża i pogorszyć ich małżeństwo.

 

Jak Wyjść z Autosabotażu? 6 Kluczowych Pytań

Kluczem do zmiany jest zmierzenie się z przeszłością i “uzdrowienie” tych części psychiki, które zostały zranione. W podcaście Dorota Puzio proponuje konkretne narzędzia, w tym pytania z kart terapeutyczno-coachingowych “Integracja Świadomości”, które pomogą Ci rozpocząć ten proces.

Zadaj sobie te pytania, by zidentyfikować ukryte korzyści z autosabotażu:

  1. Co najgorszego mogłoby się wydarzyć, gdybyś rozwiązał/a swój problem?
  2. Z czym nie masz odwagi się zmierzyć, gdybyś rozwiązał/a swój problem?
  3. Jak oceniliby Cię ludzie, gdybyś rozwiązał/a swój problem?
  4. Jakie masz korzyści z tego, że nie rozwiązujesz swojego problemu?
  5. Co wydarzyło się ostatnio, kiedy próbowałeś/aś dokonać tej zmiany?
  6. Jakie negatywne konsekwencje zmiany poniosłeś/aś na skutek tej próby?

Chcesz pójść o krok dalej?

Jeśli czujesz, że ten odcinek był dla Ciebie pomocny, udostępnij go innym, którym również mógłby pomóc! Po więcej informacji i wsparcie w radzeniu sobie z emocjami i nieświadomymi programami zapraszam na moje kursy, takie jak „Integracja Świadomości”.

Na tym kanale znajdziesz praktyczne wsparcie, jeśli chcesz:

  • Poprawić swoje relacje z innymi i samym/samą sobą.
  • Uwolnić się od blokad finansowych i zacząć zarabiać w zgodzie ze swoim potencjałem.
  • Zrozumieć i przerwać powtarzające się, trudne schematy życiowe.
  • Prowadzić biznes w sposób bardziej świadomy i autentyczny.
  • Zdobyć konkretne narzędzia do pracy z własnymi emocjami i przekonaniami.

 

Odkryj Moje Narzędzia i Zacznij Zmianę: