Podcast

ŚWIĄTECZNE PORZĄDKI RELACJI 2025

Witaj na platformie warsztatu!

👋 Dziękuję że byłaś z nami na warsztacie (lub że oglądasz nagrania).
Poniżej znajdziesz wszystkie 3 dni warsztatu. Nagrania są dostępne do 14 marca 2026 (3 miesiące).
Oglądaj kiedy chcesz, ile razy chcesz. Wracaj do trudnych fragmentów. To Twoja przestrzeń. Pamiętaj: zrozumienie to dopiero początek. Prawdziwa zmiana dzieje się we wdrożeniu.
Ciepło, Dorota

📹 DZIEŃ 1:

PORZĄDKI W MIŁOŚCI

To był dzień o miłości. Prawdziwej miłości – nie tej z filmów.

Rozmawialiśmy o tym:

  • Czym dla każdego z nas jest miłość (każda ma inną definicję)
  • Jaki model miłości otrzymałyśmy w dzieciństwie
  • Co dostałyśmy od mamy i taty (i czego NIE dostałyśmy)
  •  Jak te braki wpływają na nasze dzisiejsze relacje
Pobierz Workbook

krok 1

Obejrzyj nagranie w spokoju

Znajdź 90 minut dla siebie. Wyłącz telefon, zamknij drzwi.

To nie jest “kolejny webinar w tle”.
To praca nad sobą. Wymaga uwagi.

Jeśli potrzebujesz – rób przerwy.
Wracaj do trudnych fragmentów.

To TWOJA przestrzeń. Twoje tempo.

krok 2

Zrób ćwiczenie – to najważniejsze

Zrozumienie to 30%. Wdrożenie to 70%.

WEŹ KARTKĘ I DŁUGOPIS (lub notatki w telefonie).

WYPISZ:

1️⃣ Czym dla CIEBIE jest miłość?
(3 słowa – nie ogólniki, konkret!)

2️⃣ Co dostałaś od mamy? Od taty?
(dobre i złe – bez idealizowania)

3️⃣ Czego NIE dostałaś?
(co zostawiło dziurę w sercu?)

4️⃣ Jak to wpływa na Ciebie dzisiaj?
(w pracy, związku, rodzicielstwie)

krok 3

Wypełnij Workbook

Pobierz i przerób materiały jakie przygotowałam dla Ciebie, aby lepiej przemyśleć i następnie zintegrować swoje przemyślenia.

📹 DZIEŃ 2:

PORZĄDKI W SYSTEMIE RODZINNYM

To był najtrudniejszy dzień.

Zajrzeliśmy tam gdzie rodzina woli nie zaglądać.

Do “czarnych owiec”. Do wstydu. Do tajemnic.

Rozmawialiśmy o:

  • O kim w rodzinie się nie mówi (i dlaczego to ma znaczenie)
  • Jak “niewidomi” członkowie rodziny wpływają na nas
  • Jakie zasoby możemy wziąć nawet od “złych” osób
  • Co blokuje nasz rozwój w systemie rodzinnym
Pobierz Workbook

krok 1

Przygotuj sie emocjonalnie

Ten dzień dotknie ran. Będziemy mówić o “czarnych owcach”. O tym o czym rodzina nie mówi. O wstydzie, tajemnicach, przemilczeniach. PRZYGOTUJ SIĘ:

  • Wybierz moment gdy jesteś sama
  • Możesz płakać – to normalne
  • Możesz zrobić przerwę w połowie
  • Możesz wrócić do nagrania jutro Nie śpiesz się. To nie wyścig.

krok 2

W trakcie lub po obejrzeniu, weź kartkę. WYPISZ:

1️⃣ O kim w Twojej rodzinie się nie mówi? (wujek alkoholik? Dziadek który był okrutny? Ciotka która “zhańbiła rodzinę”?)

2️⃣ Czego rodzina się wstydzi? (rozwody? Choroby psychiczne? Ubóstwo? Przemoc?)

3️⃣ Jakie tajemnice są w Twojej rodzinie? (te o których “wszyscy wiedzą ale nikt nie mówi”)

Nie oceniaj. Nie musisz tego nikomu pokazywać. Po prostu ZOBACZ to.

krok 3

Znajdź zasoby – nawet w trudnych miejscach

To kluczowy krok: WRÓĆ DO KARTKI. Do każdej “negatywnej” osoby dopisz:

Co ta osoba mi DAŁA? Przykłady:

  • Alkoholik wujek nauczył mnie siły, że mogę być inna
  • Okrutny dziadek → nauczył mnie jak NIE traktować ludzi
  • “Czarna owca” ciotka → pokazała że można żyć inaczej.

Każda osoba w systemie daje Ci coś cennego. Nawet przez swoje błędy. Znajdź to. To Twoje dziedzictwo. Twój zasób.

krok 4

Wypełnij Workbook

Pobierz i przerób materiały jakie przygotowałam dla Ciebie, aby lepiej przemyśleć i następnie zintegrować swoje przemyślenia.

📹 DZIEŃ 3:

CZY ŻYJESZ SWOIM ŻYCIEM?

To był najważniejszy dzień.

Bo możesz zrozumieć mamę.

Wybaczyć tacie.

Zaakceptować rodzinę.

Ale jeśli nie zaczniesz żyć SWOIM życiem – nic się nie zmieni.

Rozmawialiśmy o:

  • Czy żyjesz swoim życiem czy życiem dla innych?
  • Twoje cele na 2026 – prawdziwe, nie “pożyczone”
  • Czego już NIE chcesz w swoim życiu?
  • Konkretne zdania do powiedzenia mamie/teściowej przy stole
Pobierz Workbook

krok 1

Obejrzyj nagranie – to Twoja przestrzeń

Znajdź 90 minut dla siebie. Wyłącz telefon, zamknij drzwi.

To ostatni dzień warsztatu. Najważniejszy.

Dzisiaj:

  • Spojrzysz na swoje życie z góry
  • Zobaczysz czy żyjesz dla siebie czy dla innych
  • Dostaniesz konkretne zdania na Wigilię (za 10 dni)
  • Pożegnasz to czego NIE chcesz w 2025

To nie jest “kolejny webinar w tle”. To praca nad sobą. Wymaga uwagi.

Jeśli potrzebujesz – rób przerwy. Wracaj do trudnych fragmentów.

krok 2

Ćwiczenie – najważniejsze w całym warsztacie

Zrozumienie to 30%. Wdrożenie to 70%.

WEŹ 3 KARTKI I DŁUGOPIS.

WYPISZ:

1️⃣ 4 zdania które powiesz mamie/teściowej przy stole (gdy porównuje, krytykuje, pyta o życie prywatne, naciska)

2️⃣ 3 cele na 2025 rok – TWOJE, nie mamy, nie męża

3️⃣ 3 rzeczy których już NIE chcesz w 2025 (życie dla innych? poczucie winy? milczenie?)

Przeczytaj zdania na głos. Przećwicz. Rozerwij kartkę z tym co nie chcesz. Puść.

krok 3

Sprawdzian za 10 dni

Za 10 dni będziesz siedzieć przy stole z mamą.

Albo użyjesz tych zdań.

Albo będziesz znowu milczeć.

To Twoja decyzja.

krok 4

Wypełnij Workbook

Pobierz i przerób materiały jakie przygotowałam dla Ciebie, aby lepiej przemyśleć i następnie zintegrować swoje przemyślenia.